Ibu Menyusui

Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui yang Alami

Memberikan Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui yang dari bahan alami merupakan hal penting untuk diterapkan. Karena hanya yang alami lah tidak akan menimbulkan efek samping jika kadarnya berlebihan.

Sehingga kesehatannya benar-benar akan terjaga dengan baik. Baik itu untuk si ibu maupun bayi yang di susui tersebut.

Untuk itu akan kami rekomendasikan beberap jenis makan yang alami yang baik untuk di konsumsi oleh ibu menyusui. Untuk lebih jelasnya silahkan simak sebagai berikut.

Yang pertama adalah jagung muda. merupakan sumber gizi yang baik untuk kualitas ASI seorang ibu. Memiliki kandungan gizi yang lengkap seperti  karbohidrat, protein, kalsium, kalium, vitamin C, vitamin A, vitamin B12, vitamin B15, serat dan juga senyawa.

Jagung Muda

Sehingga tidak diragukan lagi jika dikonsumsi akan menambah kualitas ASI lebih bagus. Lebih baik dikonsumsi dengan digodok saja biar kandungannya tidak banyak yang hilang.

Atau juga bisa menambahkan jagung ketika memasak sayur sup. Kemudian jenis makanan sehat untuk ibu menyusui selanjutnya adalah kentang.

Kentang

Kentang merupakan sumber karbohidrat juga pengganti dari nasi. Namun kentang memiliki kadar yang rendah. Sehingga sangat baik untuk di konsumsi ibu yang menyusui untuk mengembalikan stamina tubuh.

Sehingga dengan demikian menjadikan tubuh tetap kuat dan tidak mudah lesu ataupun capek. Dan makanan itu merupakan nutrisi sehat untuk ibu menyusui.

Jenis yang ke tiga adalah tumbuhan jamur. Jamur memiliki banyak sekali kandungan gizi yang baik untuk tubuh manusia. Diantaranya seperti kalsium, natrium, fosfor, magnesium, dan terakhir kalium.

Jamur Kancing

Sehingga jika jamur tersebut di konsumsi oleh ibu menyusui akan terhindar dari pengeroposan tulang baik bagi ibu yang menyusui mapun si bayi. Untuk si bayi tulangnya akan semakin kuat.

Karena pertumbuhan tulang bayi yang sempurna dan yang cepat. Maka dari itu segeralah bagi para ibu menyusui untuk mengonsumsi makanan sehat untuk ibu menyusui yang alami tersebut.

Sehingga dengan demikian Anda akan merasakan manfaatnya tanpa takut dengan efek sampingnya. Karena bahan alami tidak akan memiliki efek samping. Sekian dan terimakasih semoga bisa bermanfaat. Salam ikhlas.

Belum ada komentar

Tinggalkan Balasan